セルフケア実践講座

セルフケア実践講座とは？

セルフケア実践講座は、セルフケア術を実践形式でお伝えする講座です。

※セルフケア術とは、筋拘縮を解除する手技によって、自らの痛みを自己で改善できる方法です。

セルフケア実践講座の特徴

必ず習得していただく
触診法をお伝えします
少人数制

受講者が必ず習得していただくことをコンセプトとしています。
旧カリキュラムでは、最終的に習得できていないと判断をし、カリキュラムを変更しました。

具体的には以下の変更をしました。

新カリキュラム

旧カリキュラム

筋肉の基礎知識などの説明あり
触診法の習得あり
少人数制（最大2人）

筋肉の基礎知識などの説明なし（筋肉図のみ）
触診法の習得なし
多人数制（6～7人）

注意

筋肉の基礎知識をある程度ご理解いただかないと、自己流になり、逆に悪化する場合もあります。

触診法を習得しないと、「筋拘縮も探すことができない」または「実際に筋肉が緩んだかどうかを確認することができない」ため、セルフケアが習得できないというご意見が多くありました。

また、少人数制にしないと置いてけぼりになり、何回も同じ講座を受ける方も多かったため、カリキュラムを見直しました。

セルフケア実践講座の開催情報

場所	店舗開催（五反野店）もしくはオンライン開催　※1
時間	13:00～15:00　※2
曜日	木曜日　もしくは　土曜日
料金	5,500円（税込）
受講人数	最大2人（先着順）　※3

※1　オンライン開催はZOOMを利用しますので、Web接続できるカメラと音声付きのPC、またはスマートフォンをご用意ください。
※2　ご要望に応じて補講の時間をご用意しております。（15:00～16:00程度）
※3　店舗開催とオンライン開催を合わせた人数で、最大2人です。

注意

初回は触診法をお伝えするため、店舗にお越しいただくことをお薦めしております。
初回オンラインでも問題ありませんが、お身体の状態を正確に把握できない場合もあります。

予約システム（セルフケア実践講座）

スケジュール

STEP

筋肉の基礎知識について（13:00～13:30）　※初回のみ

痛みの原因や筋拘縮、筋肉弛緩療法について説明します。

STEP

セルフケアの手順について（13:30～14:00）　※初回のみ

触診法、姿勢、緩める筋肉について説明します。

STEP

セルフケア実践（14:00～15:00）

セルフケアの手順を実践します。

※2回目以降は、2時間のセルフケア実践のスケジュールになる予定です。

※スケジュールは目安です。受講者に合わせて説明や実践を行うための環境をご用意しております。

STEP

補講（15:00～16:00）

時間が足りない場合には、補講の時間を用意しております。

予約、お問い合わせ

ご不明の点がございましたら、お気軽にご相談頂きたく思います。（電話番号：03-6807-2853）

予約、お問い合わせ